亞心網訊九份民宿(記者 黃興)韋弗和傑克遜,這是兩張新疆球迷熟悉的面孔,他們將於今晚代表上海在紅山體育館挑戰舊主。

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  英國“可持續食品與農作聯盟”協調員朗菲爾德

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  4歲男童被棄幼兒園 追蹤

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  每日甘肅網-科技鑫報訊昨日,為加強幹部職工的紀律作風,結合正在開展的效能風暴行動,七里河工商分局建蘭路當鋪工商所在全所幹部中開展了“正風肅紀”警示教育,要求每位管段幹部,尤其是窗口工作人員要從被央視曝光的豐縣“辦證門”等兩起事件中認真吸取教訓,堅決杜絕此類事件的發生,每位工作人員結合自身的崗位實際,對服務態度、依法行政、服務形象、工作紀律方面進行自查。  (原標題:蘭州建蘭路工商開展“正風肅紀”教育)

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解夢(一)夢見自己高中的朋友跟國中喜歡的人牽手, 現實中他們彼此都不認識, 夢境中卻在我以前住的地方~ 在我熟悉的麵攤牽手買東西吃。 然後場景突然轉換到我穿著迷彩服對著鏡子練舞, 可是卻看不到自己的臉, 請問各位大大這是何解阿???最佳解答夢是通往潛意識的道路,夢境反映關鍵字廣告著我們內心所想,包括我們的遺憾、願望、困擾…。透過做夢,我們智慧的內在會給我們一些啟示,讓我們能更適當地面對人生種種的情境。對於你的夢,我有一些想法:你國中喜歡的人和高中的朋友雖然互不相識,但他們的共通點就是都是你所認識所在意的人,都與你有關。藉著夢的偽裝(為了避免關鍵字行銷引發做夢者做夢當下的負面情緒),像是不合理的劇情、目前與過去情境同在…等方式~他們兩個牽手、在我以前住的地方、在我熟悉的麵攤牽手買東西吃~來透露你內心想與喜歡的人在一起的心願,以及你無法如願的遺憾(或是擔心無法如願的心情)。正因現實生活中是無法如願的,或是你擔心不能如系統傢俱願,你的內在告訴你:你可以藉著做一些自己有興趣的事(我想你是喜歡跳舞的吧?我後來看了一下你知識 的發問,果然你有舞蹈教室方面的問題)來轉換自己的失落心情,而且一個人也是可以很開心的。你看不到自己的臉,可能是因為你就正在看著你自己(你自己的內在心境)的關係,所以看不到自己網路行銷的臉。

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Surya-Namaskar 錢麗華//2008.09.04 QUESTION:練習Surya-namaskar之感想 ANSWER :   這個星期的home work 是每天(1)清晨起床未刷牙前(2)晚上睡覺前練習崇拜日式共4個cycle。起初早晨醒來,在床邊坐了好久,眼睛想當然爾是閉著的,但想到要寫心得報告,沒有練習就沒有心得可寫,況且老師說練習幾天之後生理會起變化,為了滿足好奇心,所以無論如何都要練習。 早晨的身體通常較為僵硬,warm up 要做久一點,開始第一回和第二回合的動作盡量點到為止,不敢一下子就到位,這時全身已借貸慢慢熱起來,思緒也回到正常狀況,也就是完全清醒了,這時專注在每個動作的正確性以及呼吸的配合,大口大口地吸氣吐氣配合著每一個動作,漸漸地愈來愈熟悉...二者已融為一體,而全身早已汗流浹背,這是否就是練習ASANA可以培養專注的力量呢?是啊~ 練習結束後,仍會躺著大休息一下。之後到公司上班,原本以為會精神委靡,但相反地,中午不用小憩,也不需要咖啡的提神,精神狀況都還蠻好的,難怪,崇拜日式適合在清晨練習,幫助身體吸入更多的氧氣,同時也是一個鍛鍊肌力的體位法支票借款。Correct~ 而晚上的練習,身體經過一天的運作,只要稍微做一下warm up,便開始練習,也許經過早晨的訓練,因此每一個動作很快就到位,整個流程很順暢,但仍然是汗流浹背,但是晚上大口大口地吸氣,不是都吸入二氧化碳嗎? 而練習完後舒暢感的效益比早上的小一些,而原本以為睡前運動會睡不著,但奇怪的是一碰到床舖,很快便入夢鄉;好幾晚,躺著做大休息,便也不知不覺睡著了,好棒的感覺!  Good,好極了 我喜歡這週的home work,希望藉由練習崇拜日式,改掉自己早晨懶床的習慣信用貸款以及減少咖啡因的刺激,也試試看是否能因此縮短一些睡眠的時間,因為時間真的不夠用,要練習的東西太多了;而晚上希望能夠持續作Meditaton,還要找時間練習Asana呢,加油,加油。 Om namaste P.S. 請教老師,練習完後,可以馬上沖澡嗎? 謝謝可以的,練習完後先做十分鐘shavasna,待心跳都回到正常的心跳速時,喝至少100~300cc的溫冷水,即可用溫水沖澡. Great effort~ Dada Sep 05 2008馬爾地夫

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老鷹的冰箱很多人每天都活在擔心、害怕、沒有安全感之中,事實上如果我們可以靜下心來看看天上的飛鳥,沒有一隻鳥牠有冰箱的,沒有一隻鳥牠銀行有存款,沒有一隻鳥牠有儲存很多的食物、很多的金銀珠寶,每一隻鳥牠都沒有去擔心明天沒得吃的。牠都相信老天會給牠安排明天的食物,只要牠努力,只要牠去覓食,上天都會給牠足夠的食物,如果上天不再養牠,牠只好在這個地球上消失,但是牠從來就不去擔心明天到底怎麼樣?沒莊臣有一隻老鷹牠有冰箱的,沒有一隻老鷹牠有銀行存款,牠面對人生只是全力以赴,牠從來就不擔心明天會怎麼樣!牠都好好的、每分每秒的正在過牠的日子。很多人對未來充滿了擔憂,結果在這個當下跌倒,我想我們可以看看天上的飛鳥,牠們就是活在這個當下,不是只有去擔心未來而在這個當下跌倒,有相當多的人對過去的種種一直耿耿於懷,一直活在過去的痛苦深淵,一直活在過去的不如意、失敗當中,因為心裡活在過去,所以在這褐藻醣膠個當下跌倒,在這個當下摔一跤。事實上人生最重要就是在這個當下,我們把每一個當下全力以赴去好好的過,去做真正想要做的事情,每一個當下都是最美好的,每一個當下都是值得珍惜的。過去的已經在昨天晚上結束,而明天,明天有明天的事情,雖然我們對未來有一份計劃,雖然我們對未來抱持一份盼望,但最重要的生命是活在現在,生命裡面的所有分分秒秒最重要的是這個現在,如果現在不活的快樂,希望未來才快樂,那真的是預防癌症顛倒了!現在就活的很痛苦,希望將來才快樂,那又何必呢!有人講說,我現在一定要好好奮鬥它個三十年,但是你會快樂多少年呢?如果讓你奮鬥痛苦個三十年,快樂個三年,你要嗎?我相信沒有人要。事實上成功是在那個過程,是在每一個當下,朝著目標邁進,然後在這個當下我們全力以赴,每一個當下都是唯一,每一個當下都是最值得去珍惜,每一個當下都是值得我們去好好把握的,而不是活在過去、活在未來,在這個當下摔一跤化療飲食

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勇氣虎虎生風,2010撥雲見日逆轉勝!百年罕見的金融風暴塵埃未定,酒店打工杜拜跳票危機再起,八八水災重創台灣,H1N1蠢蠢欲動……接二連三的酒店兼職天災人禍,一再地衝擊人們對2010的願景;雖然政治人物、學者專家不房地產斷信心喊話,但這樣的呼聲,很快就被社會大眾對未來茫然的恐懼所淹房屋買賣沒。

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勵志文章集---【人文素養與生命深度】 勵志文章集---【人文素養與生命深度】 英代爾總經理--陳朝益(成大電機62)專訪 當一個人沒有人文思考、人文素養的時候,他就只是一個機器人,欠缺生活品質的富裕度與豐富性(richness)。物質上的富有,遠不如心靈上的富有來得重要。從事高科技的人看起來好像很忙碌,但我們的忙碌是有節奏性的,所以我不會覺得厭煩,我們曉得自己為何而忙。這一路走來這麼長遠,支撐我們的是生命的力量,是生命的豐富性,是人文的深度。 我的生命之旅中,有幾句鼓勵自己的話:第一,學習是一種態度,我對自己的投資亳不吝嗇,特別是在買書方面。 第二,我會給自己規劃許多時間讀書,為了要求讀msata書的效率,我選擇付上代價,找間安靜恬適的茶藝館,給自己很好的quality time去讀書。讀書是一種讀者與作者間的對話,重點不在讀,而是在思考到底手上這本書,對你而言,代表什麼意義,你要去思考,懂得反饋(feedback)。 讀書重質不重量,我寧可一天只讀半本書或一本書,然後好好告訴自己,讀完這本書,我的生命、行為思考模式,會有多大的改變,進而增強自己生命的力量。我在高中、大學時代就經常買書,舊書攤我也常去。現在我都上網訂明天要出版的書,走在時代的最前端,不斷跟著時代的腳步。一個人懂得去學習,懂得自己到底要什麼,是很重要的。讀書不是最重要,最重要的是思考,因為在思考的過程中,你會對自己有房屋二胎commitment(承諾),來採取行動改變你的行為。讀書最重要的是將書本裡的東西吸收變成你的。 人生導師,廣開視野: 另外,我給予在學的人的建議是:多參加社團活動,或者找尋人生的導師。我們有所謂人生中的導師,請他觀察我的行為,給我意見,人生中這一件事是很打緊的,通常一個人在不同階段,需要不同的人生導師(mentor)。 一輩子的朋友,相互淬勵: 透過你的學習network,和與你興味相投的人連結,這些人會對你的人生有很大的幫助。 社會不斷變化,你必須去掌握的部分,其實就是思考邏輯的精準度,其實思考邏輯也在不斷改變,真正不變的是學習。Σ社及後期的幾個社團,對我受益良多的是:第一,這些朋友的思考及談票貼論的主題,跟我蠻相近的,這是一種思考及辯論的淬勵,辯論的結果,我已經不記得了,但當中思考邏輯、思考方法及過程成為我生命的一部分,而這些朋友,我們已經有很多年沒見了,但我可以保證走在路上絕對可以認出他來;這是終身的朋友,不會因為外表的蛻變而有所質變,這是人格特質讓我們終其一生強烈地相互吸引。 我有很多的朋友,我們彼此互相幫助,share我們的ideas,而這些朋友不見得常在我身邊,可能五年十年都沒碰面,但是見面的話,就一見如故,心裡的感動很深,這是一輩子的朋友。 

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提前做早餐文∕Bubu 相信父母都希望孩子能透徹了解「一日之計在於晨」的真義,但是在生活實行上,我們究竟完成幾分身教,或許是一個非常值得自省的問題。 在我的印象中,母親從未晚起,即使今年已年近八十,她還是延續早年黎明即起,開始工作的習慣;只是現在是從出門工作轉為晨起運動。 我回娘家的時候,總見母親七點出頭已精神奕奕的買完菜歸來。我接過她手上的東西,一起下廚準備早餐,一家人開心的齊聚大餐桌前,好好享受一頓美好的食物與交談,為充實的一天揭開小小的幸福序幕。 酒店經紀因為母親的身教,我也一直習慣早起。記得自童年起就一再被叮嚀,一起床就要打起精神,先換好衣著,整理好儀容,再好好工作。 小時候,我們連假日都不准賴床。因為母親的教養理論是:越是沒有時間表進行被動管理,我們就更該養成主動善用時間的習慣。 從小灌輸早起觀念 有許多母親在分享會中問我,如何為孩子準備早餐?多數人的問題不只愁思著晨起的孩子沒有食慾,更困擾的還有那永遠像打仗一樣的時間趕集,以及緊繃的家庭氣氛。 我可以揣想這些狀況,因為任何事只要準備不足,就一定會酒店經紀帶來緊張壓迫的感覺;更何況一天的開始,身體與精神都才從完全停頓之中甦醒過來,開始啟動。所以,我一直非常重視在孩子小的時候給他們一種印象──早晨是美好的,一天的開始應該是極有精神的。 前一晚先準備材料 為了紓緩早晨時間運用的緊迫,我們家的早餐常常有一部分的材料是前一晚就準備好的。我喜歡在晚餐後、孩子讀書做功課的空歇中,邀她們來幫點忙,調節一下埋首書堆的壓力。 有些母親或許非常擔心孩子功課忙,要他們幫忙,豈不浪費時間?但是,做任何事都有效率的高低曲線;酒店經紀轉換,其實是一種很好的休息。對於長時間用腦的孩子來說,能起身動動筋骨,與母親在廚房裡準備明天一家人要享用的食物,是一件開心又有意義的活動。 我有時候和孩子一起準備要燉粥的材料,或把第二天才要下鍋烤的三明治先做好放進冰箱。每次一邊做,一邊聽她們反芻剛剛端坐書桌前的學習心得,總覺得這樣的親子互動多元而溫馨,日積月累攢積豐富的生活材料,實在值得大力推荐給所有家庭。 營造起床氣氛 為了使孩子從小感受我對晨光的喜悅,我總是比孩子早一點起床,把家裡的燈光調好,酒店經紀播放令人感到安心愉悅的音樂(在曼谷那七年,校車五點多就會來接,外面天色未亮,家中的光線成了非常重要的心情投射),再去叫醒孩子。 我願意多花三分鐘、五分鐘坐在床邊,聆聽她們憶述夢境,因為我已把這樣的時間估算進來。多了這樣的小小時段,孩子從夢中醒來的心情轉折很平順,有別於充滿緊張的叫罵聲,使得她們對一天的印象有了不同的解讀。 早餐不只是身體營養的供給,更是面對一天的起點。提前做準備,能有多一點的時間、好一點的氣氛,餵養家人的身體與心靈。 家長學苑電酒店經紀子報

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